습관1 나도 몰랐던 내 행동의 진짜 이유… 뇌과학이 알려주는 ‘습관’의 정체 오늘은 우리 삶에 아주 깊숙이 자리 잡고 있으면서도 쉽게 지나쳐버리기 쉬운 '습관'에 대한 이야기를 나눠보려고 해요.혹시 요즘 “나 자신을 조금 더 좋은 방향으로 바꾸고 싶다”는 마음이 드셨다면, 찰스 두히그의 책 『습관의 힘』에서 그 실마리를 찾아보는 건 어떨까요?이 책을 읽고 나면 정말 놀라운 깨달음이 찾아옵니다.“아, 결국 나는 매일의 습관으로 이루어진 사람이구나.” 책에 대해서 더 자세한 정보를 원한다면?🌱 매일 반복되는 작은 행동들이 나를 만든다하버드 심리학자 윌리엄 제임스는 이렇게 말했어요."인간의 삶은 반복되는 습관들의 총합이다."실제로 우리가 하루 동안 하는 행동 중 거의 절반 가까이가 '습관'이라고 해요. 출근길에 늘 가는 커피숍, 스트레스를 받을 때마다 손이 가는 간식, 잠들기 전에 .. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
