분류 전체보기6 사람이 생각하는 대로 되는 이유 - 확증 편향의 다른 모습 우리는 생각보다 훨씬 더, 자신이 품은 생각의 영향을 받으며 살아갑니다.특히, '긍정적인 사고가 중요하다'라는 말은 귀에 딱지가 앉도록 자주 들으며 살고 있지요.근데, 왜 이 긍정적인 사고가 중요한지에 대해서는 깊이 생각해보 신적이 있으신가요? 오늘은 '자기충족적 예언(Self-fulfilling Prophecy)'과 '피그말리온 효과(Pygmalion Effect)' 라는 두 개념을 통해긍정적 사고의 중요성에 대해서 얘기해보고자 합니다. 자기충족적 예언이란 무엇인가요?자기 충족적 예언은 어떤 예언이나 생각이 이루어질 거라고 강력하게 믿고, 이에 따라 행동을 변화시켜 그 믿음이 실제로 이루어지게 하는 것입니다.피그말리온 효과란 무엇인가요?피그말리온 효과란 **"사람은 기대하는 대로 성장한다"**는 심리학.. 2025. 4. 28. 상대방을 절대 비난하면 안되는 이유 ㅡ 낙인효과 우리는 때때로 사랑하는 가족, 연인, 자녀, 친구들에게 무심코 상처를 주는 말을 하곤 합니다."너는 원래 그렇게 이기적이야." "넌 원래 게으르잖아." 상대방이 나를 서운하게 했거나, 어떤 행동이 마음에 들지 않을 때, 종종 그러한 행동을 교정하기 위해 자신의 서운한 마음을 표현 하는 대신 상대방을 부정적으로 평가하며 자존심을 건드리는 말을 할 때가 있는데요. 하지만, 이런 식으로 상대방에게 부정적 감정을 느끼게 만들어 행동을 바꾸려다가는 오히려 큰 역효과가 발생할 수 있다는 사실을 아시나요? 이민규 저자의 『관점 하나 바꿨을 뿐인데』에서는 바로 이 낙인효과(Labeling Effect)에 대해 강조합니다.낙인효과란 부여된 부정적 평가가 상대방의 자아상과 행동을 규정하고, 실제로 그 부정적 이미지에 맞춰.. 2025. 4. 28. 그 동안 몰랐던 부부 싸움의 진짜 원인 ㅡ 뇌가 만드는 착각의 비밀 우리는 종종 일상에서 이런 생각을 하게 됩니다."왜 내가 더 많이 한 것 같은데, 상대는 몰라줄까?""왜 나는 이렇게 힘든데, 상대는 아무렇지 않아 보일까?""우리 부서 일은 내가 훨씬 더 많이 한 것 같은데, 왜 저 사람이 더 좋은 평가를 받았을까?" 이러한 감정은 부부, 연인, 친구는 물론 직장 사이에서의 갈등의 씨앗이 되곤 하는데요.사실, 이런 생각은 인간이라면 누구나 경험하는 자연스러운 감정이에요. 그런데 흥미로운 건, 이 감정의 뿌리에는 우리 뇌의 작동 방식이 있다는 사실입니다. 게리 마커스(Gary Marcus)의 책 『클루지(Kluge)』에서는 인간의 뇌가 완벽하게 설계된 것이 아니라, 진화 과정 속에서 이리저리 덧대어진 임시방편 구조물이라는 개념을 설명해 줍니다. 그 말인즉, 우리의.. 2025. 4. 25. 우리는 왜 서로를 이해하지 못할까 — 확증편향과 갈등의 심리학 요즘 뉴스를 보면 참 마음이 무겁습니다.😢정치 이야기는 늘 양극단으로 나뉘고, 성별 갈등은 점점 더 깊어지며, 세대 간의 오해와 단절도 점점 커지는 것 같아요.그 어느 때 보다도 혐오와 갈등으로 점철된 우리 사회를 보면 정말 답답해지고 가슴이 아픕니다.왜 이렇게 서로를 이해하기가 어려운 걸까요? 심리학자이자 뇌과학자인 게리 마커스는 그의 책 『클루지(Kluge)』에서 인간의 뇌가 얼마나 "임시방편적이고 비합리적인 방식으로 진화했는가"에 대해 이야기합니다. 그중에서도 오늘은 **'확증편향(confirmation bias)'**이라는 개념을 중심으로, 우리 사회의 갈등이 왜 점점 심해지는지, 그리고 그걸 줄이기 위해 우리가 할 수 있는 작은 실천들에 대해 이야기 나눠보려 해요. 책에 대해 더 자세한 정보를.. 2025. 4. 25. 나도 몰랐던 내 행동의 진짜 이유… 뇌과학이 알려주는 ‘습관’의 정체 오늘은 우리 삶에 아주 깊숙이 자리 잡고 있으면서도 쉽게 지나쳐버리기 쉬운 '습관'에 대한 이야기를 나눠보려고 해요.혹시 요즘 “나 자신을 조금 더 좋은 방향으로 바꾸고 싶다”는 마음이 드셨다면, 찰스 두히그의 책 『습관의 힘』에서 그 실마리를 찾아보는 건 어떨까요?이 책을 읽고 나면 정말 놀라운 깨달음이 찾아옵니다.“아, 결국 나는 매일의 습관으로 이루어진 사람이구나.” 책에 대해서 더 자세한 정보를 원한다면?🌱 매일 반복되는 작은 행동들이 나를 만든다하버드 심리학자 윌리엄 제임스는 이렇게 말했어요."인간의 삶은 반복되는 습관들의 총합이다."실제로 우리가 하루 동안 하는 행동 중 거의 절반 가까이가 '습관'이라고 해요. 출근길에 늘 가는 커피숍, 스트레스를 받을 때마다 손이 가는 간식, 잠들기 전에 .. 2025. 4. 25. “왜 난 늘 작심삼일일까?” 뇌과학이 말해주는 이유 왜 우리는 ‘지금의 쾌락’에 약할까? – 《클루지》로 읽는 뇌의 비밀"운동은 내일부터.""오늘 저녁은 꼭 굶어야지.""치킨 진짜 딱 한 조각만 먹을거야." 한 번쯤 이런 다짐을 해본 적 있지 않으신가요? 우리는 미래를 걱정하면서도 정작 지금 눈앞의 쾌락에는 쉽게 무너집니다. 마감이 다가와도 유튜브 영상에 빠지고, 다이어트를 결심해도 늦은 밤 치킨의 유혹은 뿌리치기 어렵죠.왜일까요? 우리의 뇌는 원래 그렇게 설계되어 있기 때문입니다.그리고 이 ‘불완전한 설계’의 단서를 흥미롭게 풀어낸 책이 바로 《클루지(Kludge)》입니다. 책에 대한 더 자세한 소개를 원한다면?클루지란, 완벽하지 않아도 돌아가는 것《클루지》의 저자 개리 마커스는 인간의 뇌를 하나의 ‘미봉책’이라 말합니다. '클루지(Kludge)'라는 .. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
